Podcast. ” Meditación y Niños de Alta Sensibilidad”

Alta Sensibilidad

Por qué la meditación es una herramienta interesantísima para trabajar con los niños de Alta Sensibilidad. 

 Este  curso os dará herramientas para entender qué es la alta sensibilidad, qué características tiene y qué podemos hacer padres y educadores para ayudar a los pequeños.

En este nuevo capítulo de nuestro podcast semanal hablamos de la meditación como herramienta fundamental para trabajar con los niños de Alta Sensibilidad.

Numerosos estudios han demostrado científicamente los beneficios de practicar la meditación por ejemplo sabemos que  8 semanas de entrenamiento son suficientes para incrementar la actividad de la corteza prefrontal izquierda que está asociada al bienestar y la resiliencia (Davidson y Begley, 2012) o para aumentar la concentración de materia gris en regiones cerebrales que intervienen en procesos relacionados con la memorización y aprendizaje, la atención o la  regulación emocional (Hölzel et al., 2011). 


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