Técnicas Relajación y Meditación para niños

Los niños son los miembros más vulnerables de nuestra sociedad, reaccionan antes y de manera más fuerte a los efectos del estrés. Daniel J.Rechtschaffen en el libro “Educación Mindfulness” dice “ Aquello que queda sin resolver en la sociedad de los adultos sale a relucir en el patio de juegos de nuestros niños”.  Dicho de otras palabras,  la sociedad en la que estamos inmersos ampliamente impactada por el efecto del estrés, está generando generaciones de niños criados bajo los efectos del estrés y este ecosistema va a conformar la arquitectura de sus cuerpos, sus cerebros y determinará su personalidad.

Cuando los niveles de estrés son altos, los niños hacen sonar las alarmas, por medio de la desregulación (conductas disruptivas, depresiones, etc.) los niños sin lugar a dudas nos están pidiendo CALMA  a gritos y nosotros los adultos no somos capaces de escucharlos.

Este curso presenta de manera muy práctica una serie de dinámicas para ayudar a los pequeños a alcanzar esta calma y atención que necesitan.

Este curso online de seis semanas de duración está estructurado en cinco bloques de aprendizaje.

BLOQUE 1. Marco Conceptual .

• Neurociencia de las Emociones.
• Investigaciones sobre la enseñanza de ejercicios relajantes.
• La ciencia del mindfulness
• Orígenes del mindfulness

BLOQUE 2. Preparación. El cambio empieza en ti

• Cuidando al cuidador.
• Meditación: cuándo, dónde y cómo.
• Preparación: directrices y dinámicas.
• Cultivando la relajación y la atención.

 BLOQUE 3. La Relajación

• Desarrollo de los niños. Consideraciones.
• Planeación. Ejercicios y dinámicas por edades.
• La respiración intencionada. Juegos.

 BLOQUE 4. La Atención

• Desarrollo de los niños. Consideraciones
• Planeación. Ejercicios y dinámicas por edades.
• Darse cuenta. Juegos.

 

• Para tener más herramientas para enseñar a los niños hacer frente a situaciones de estrés.
• Para obtener un completo programa de meditación para niños que cultivará su bienestar.
• Para entender qué efecto pueden tener las prácticas de relajación y meditación en los niños.

El curso funciona en una plataforma 100% online de aprendizaje a la que cada uno se  conecta desde dónde quiera y cuando quiera. En la plataforma encontrarás:

• Documentos de descarga en PDF.
• Videos
• Actividades propuestas
• Espacio de blog de seguimiento diario.

Tendrás a tu disposición un tutor que te acompañará de manera persoanlizada (vía mail) y vía tutorías (4 tutorías a tu disposición vía skype) para que puedas aprovechar el curso al 100%.

Algunas de la preguntas frecuentes que nos hacéis llegar:

• ¿Cuántas horas de duración? Es un curso online y las horas de duración dependen de cada uno pero aproximadamente la duración es de 25- 30 horas.
• ¿Hay ejercicios para hacer? Sí hay actividades propuestas, no son obligatorias, pero sí recomendables. Si necesitáis certificado de realización debéis hacer las actividades correctamente.
• Soy de fuera de España ¿Puedo realizar el curso? Por supuesto es un curso 100% online con lo que podéis realizarlo desde dónde queráis.