Meditación en el aula: una invitación a la felicidad

Educación Emocional

Vemos cada día en el aula que  nuestros jóvenes son más ansioso, están más frustrados y tristes que los estudiantes de hace algunas décadas. Esto tiene implicaciones importantes para los educadores, los padres y la sociedad en general. 

Este curso presenta de manera muy práctica una serie de dinámicas para ayudar a los pequeños a alcanzar esta calma y atención que necesitan.

Sensación de fracaso

Como todos saben, el actual sistema educativo  está reduciendo su definición de lo que define el éxito del estudiante. De esta manera estamos generando una gran bolsa de  estudiantes con creencias internas que no sirven ó que son unos fracasados.  Una persona joven podría ser un prodigio en una o más áreas (kinestésica, interpersonal, musicales, ecológico), y aún así crecer pensando que él o ella no sirve para nada.

Cómo y por qué  puede ayudar la meditación (mindfulness)

La meditación  es una forma de prestar atención al momento experiencia y hacerlo con amabilidad y curiosidad. No es cognitivo, sino sensorial, y así se nutren y fortalecen diferentes partes del cerebro que han sido descuidados por la educación tradicional.

Un atributo fundamental de la meditación es que se practica sin juicio. Muchos de nuestros estudiantes son tan duros con ellos mismos y de su crítica interna es tan fuerte que sólo unos pocos momentos de que se les da permiso para no juzgar puede traer gran alivio para el cuerpo y la mente

A través de meditación somos capaces de conectar:  Pensamientos, Emociones y Sensaciones para que trabajen de manera conjunta y coordinada.

Imagina las posibilidades si ofrecemos este conocimiento a los jóvenes ¿Qué pasa si ayudamos a todos los estudiantes a hacer esta sencilla conexión y les damos las herramientas para fortalecer su propio conocimiento interior?¿Y si les damos permiso para honrar su verdadero genio, incluso si no podemos medirlo en una prueba estandarizada? ¿Qué pasa si practicamos la divulgación completa y reconocida que hay muchos tipos diferentes de inteligencia, y que algunos no se pueden medir por medios convencionales?¿Qué pasa si las escuelas dieran el mismo tiempo y énfasis a cultivar cosas como la bondad y la compasión?

Quizás el mundo sería distinto, el cambio empieza HOY y depende de nosotros y de pequeñas acciones.

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