Os compartimos un nuevo cuento, en esta ocasión , se trata del cuento Cuando estoy enfadado de Tracey Moroney dentro de la colección Sentimientos, que os recomendamos para trabajar el autonocimiento con los más pequeños (otras colecciones aquí).
Esta información forma parte del curso Educación Emocional a través de los cuentos .
- Título: Cuando estoy enfadado.
- Autor : Tracey Moroney
- Competencia socio-emocional : Autoconocimiento y Autocontrol.
- Edad recomendada: 3-6 años.
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La idea es aprender que el enfado es una emoción básica y natural pero que debemos aprender a gestionarla de manera saludable.
1. Juego de adivinanzas . ¿Qué te hace enfadar? los alumnos tendrán que contar a sus compañeros aquello que les haga enfadar muchísimo. Los compañeros tendrán que hacer preguntas a las que solo se podrá responder con sí o no. De esta manera tendrán que adivinar el motivo del enfado. Con esta actividad IDENTIFICAMOS las situaciones que nos hacen enfadar, como primer paso para aprender a gestionar el enfado.
2. Mural sobre el enfado. ¿Qué hago cuando me enfado? En este mural pondremos algunas de las cosas que pueden suceder cuando estoy enfadado (insultar, pegar, ponerme nervioso, escaparme…) El niño tiene que señalar aquellas con las que se identifique. Después veremos cuáles son las CONSECUENCIAS de estas acciones. El objetivo es razonar y hacer ver que aunque enfadarse es algo normal, el modo en que lo expresa no es bueno para él porque hace que le castiguen, que se ponga triste, que sus padres también se sientan mal etc.
3. ¿Qué puedo hacer para dejar de estar enfadado? La idea es entre todos hacer un listado de actividades que podemos activar para dejar de estar enfadado ( respirar hondo, mirar un cuento, pensar en algo que me gusta mucho, correr, saltar etc.) Cada niño realizará un dibujo con la idea que le guste más. Las colgaremos en la pared y así tendremos de manera muy visible las opciones que tenemos para superar el enfado.
La neurociencia ha demostrado que emoción y razón están estrechamente conectadas. Las emociones como el enfado, la ira, la rabia, el estrés ; hiper-activan la amígdala conectando con el tronco cerebral (o lo que es lo mismo nuestro cerebro reactivo), no el cerebro reflexivo; dicho en otras palabras, cuando estamos enfadados la información NO puede fluir hacia el cerebro racional y por tanto es imposible el aprendizaje. Richard Davision (neuorcientífico) ha demostrado que aquellas personas que delante de una situación negativa, desagradable, estresante etc. activan mecanismos para calmarse, aprenden mejor , pues la información fluye hacia el cerebro racional. Es por tanto esencial enseñar a los niños a identificar y gestionar las emociones de forma saludable.
(más información sobre la neurociencia de las emociones aquí , aquí y aquí)
Esta información forma parte del curso Educación Emocional a través de los cuentos .