Viajar es maravilloso, es conocer nuevos lugares, nuevas gentes, es descubrir… pero para las personas de alta sensibilidad ,viajar es también  fuente de estrés y sobre- estimulación.

Este post forma parte del curso online Alta Sensibilidad en la infancia en el que te ayudaremos a entender en profundidad el rasgo de la alta sensibilidad en niños y sobre todo te daremos herramientas de gestión .

En este post veremos:

  • Por qué viajar es complicado para las personas de Alta Sensibilidad.
  • Qué podemos hacer para disfrutar de los viajes.

Por qué viajar es complicado para las personas de Alta Sensibilidad

Viajar es cambio, es novedad, es salir de nuestra zona de confort de manera constante. ¿Qué ocurre en estos casos? Como sabéis las personas de alta sensibilidad captan más información del exterior y además la procesan en profundidad; ahora imaginar un lugar nuevo con nuevos olores, colores, gentes, ruidos, etc la cantidad de nuevos impactos para procesar es enorme si además toda esta nueva e ingente cantidad de información hay que procesarla en profunidad, el resultado es agotar; y por tanto fuente de sobre-estimulación y estrés.

Si además tenemos en cuenta que cuando viajamos salimos de nuestra rutina habitual, algo que da muchísima seguridad a los niños pas la sensación es que les hemos descolocado totalmente y por tanto fuente de sobre-estimulación de nuevo.

Implica esto que los niños de alta sensibilidad no pueden viajar, no, nada más alejado de la realidad, por supuesto que pueden y yo diría que en la medida de lo posible deben, sólo deberíamos tener en cuenta que para ellos viajar es doblemente agotador y por tanto habrá que tomar ciertas “medidas” veámoslas a continuación.


Qué podemos hacer para que los PAS disfruten del viaje 

Resístete a hacer todo, todo, todo.

Para que cuando vamos de viaje es una carrera para ver y hacer cuantas más cosas mejor, resístete a esta presión. Se trata de disfrutar, no lo olvides, no de coleccionar imágenes. Por tanto, cuando planifiques tu viaje calcula bien los tempos y piensa en tus pequeños PAS van a necesitar hacer las visitas a su ritmo y van a sobre-estimularse antes así que quizás todo, todo , todo será imposible. Recuerda a veces menos es más 😉

Instaura una nueva rutina.

Las rutinas dan seguridad frente a un mundo caótico, así que en la medida de lo posible instaura una rutina. Tipo desayuno, visita, comida fuera y tarde descanso por ejemplo y trata de ajustarte cada día. Con ello tranquilizarás a tus pequeños PAS y todos podréis disfrutar de los viajes.

Planifica momentos de descanso.

Este es un punto importante si queremos disfrutar del viaje debemos sí ó sí planificar momentos de descanso; antes, durante y después del viaje. Lo ideal sería un día entero después de finalizar el viaje en casa , sin demasiados quehaceres es imprescindible .Este tempo de “descompresión” es imprescindible .

Para las personas de alta sensibilidad viajar es diferente; puedes hacer viajes mágicos que te cambien la vida. Pero la versión altamente sensible de “mágico” podría ser diferente de la “mágica” de otra persona. Y requiere mucho tiempo de inactividad.

Planear  juntos el viaje. 

Hemos dicho que uno de los puntos críticos de viajar para los PAS es la enorme cantidad de nueva información que van a absorber y tener que procesar; es por ello que si les involucramos en la planificación del viaje, si les explicamos qué haremos, les mostramos fotos de lo que veran, contamos cuentos etc. estamos preparándoles para lo que vendrá y por tanto aunque sea novedoso lo será un poco menos. La planificación conjunta (en la medida de lo posible) del viajes es imprescindible


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