Podcast Alta Sensibilidad : ” Me voy de campamento”

Alta Sensibilidad

Para muchos niños de Alta Sensibilidad los campamentos de verano (aunque sean de día) son fuente de estrés y ansiedad: nuevos compañeros, monitores, espacios. ¿Qué podemos hacer para acompañarles? 

Gestión del Cambio 

Cada vez que nos enfrentamos a una situación novedosa, nuestros sistemas de evaluación deciden si deberíamos temer algo ó no. La evaluación depende de nuestro nivel de estrés, de si hemos vivido en el pasado experiencias negativas similares, de nuestra seguridad en nosotros mismos… todas ellas variables que están en pleno desarrollo en los niños; es por esto que a los niños las situaciones nuevas, los cambios les generen una ansiedad especial; cómo gestionamos esta ansiedad es clave para que poco a poco ellos vayan aprendiendo a gestionar las situaciones novedosas de manera eficiente .

Cada situación novedosa evoca tres tipos de preguntas.

  • ¿Será seguro ? Preguntas tipo ¿me sentiré feliz en la nueva situación ó por lo contrario me harán daño? ¿ tendré éxito ó de lo contrario fracasaré?
  •  ¿Estoy preparado? ¿Dispongo de lo necesario para manejar esta situación?  ¿ Hay alguien cerca que me pueda ayudar?¿Me siento fuerte para afrontar la situación?
  • ¿Se resuelven las cosas normalmente? ¿Suelo tener éxito en aquello que hago?¿puedo recurrir alguna situación similar que haya superado con éxito?

Este material forma parte del curso online Alta Sensibilidad en la Infancia 

¿Cómo acompañar a los pequeños PAS? 

En este podcast te lo contamos en detalle.

 

Ideas que puedes usar 

Aquí hay algunas sugerencias para comenzar:

  • Traer su peluche/objeto favorito de casa.
  • Pinta o decora una funda de almohada especial.
  • Crea un álbum de fotos para mirar mientras están en el campamento.
  • Enseñar y practicar la respiración profunda.
  • Compra un cuaderno y divertidos bolígrafos de colores para llevar un diario.
  • Grabar un video o audio de miembros de la familia.
  • Incluye en el equipaje una carta de ánimo al día de parte de mamá o papá
  • Planea una fiesta de bienvenida o actividad especial para cuando vuelva.
  • Haga una lista de las cosas de las que están emocionados por  probar en el campamento.
  • Juego de roles conocer a un nuevo amigo o pedir ayuda.
  • Crea un collage de los mejores rasgos y habilidades de tu hijo.
  • Pack de juegos y actividades para compartir con nuevos amigos.
  • Revise las cosas que su hijo ha superado en el pasado.
  • Resista la tentación de poner “llamar a mamá cada hora” en la lista.

¿Te interesa Alta Sensibilidad en la Infancia? 

Te dejamos la guía gratuita sobre Alta Sensibilidad en la Infancia

 

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Curso relacionado con el artículo anterior

Este  curso os dará herramientas para entender qué es la alta sensibilidad, qué características tiene y qué podemos hacer padres y educadores para ayudar a los pequeños.

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