Efectos de la práctica de meditación para los niños
¿Qué impacto tiene la meditación en nuestro cerebro? ¿Qué beneficios tiene la práctica de meditación?
Este curso presenta de manera muy práctica una serie de dinámicas para ayudar a los pequeños a alcanzar esta calma y atención que necesitan.
La meditación es una forma de prestar atención al momento experiencia y hacerlo con amabilidad y curiosidad. No es cognitivo, sino sensorial, y así se nutren y fortalecen diferentes partes del cerebro.
A través de meditación somos capaces de conectar: Pensamientos, Emociones y Sensaciones para que trabajen de manera conjunta y coordinada.
Imagina las posibilidades si ofrecemos este conocimiento a los jóvenes ¿Qué pasa si ayudamos a todos los estudiantes a hacer esta sencilla conexión y les damos las herramientas para fortalecer su propio conocimiento interior?¿Qué pasa si las escuelas dieran el mismo tiempo y énfasis a cultivar cosas como la bondad y la compasión? Quizás el mundo sería distinto, el cambio empieza HOY y depende de nosotros y de pequeñas acciones.
En este breve video el impacto neurológico de la meditación.
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