Relación Autoestima y Asertividad

Comunicación Positiva

¿Qué relación tienen la autoestima y la asertividad? ¿Podemos a través de nuestro lenguaje aumentar la autoestima? De todo ello hablamos en este post. 

Curso Online : Comunicación Positiva

Aprende a usar la comunicación positiva ó asertiva. Una comunicación más respetuosa, positiva y eficaz .

 Una realidad es construidamantenida y modificada lingüísticamente” Heinz Von Forster

Las palabras que usamos tienen una grandísima importancia en la construcción de nuestra realidad y sobre todo dirigen nuestros pasos; por tanto las palabras que usamos tienen una importancia capital, aunque a menudo no seamos conscientes de ello. ¿Podemos a través de nuestro lenguaje fomentar determinadas habilidades? La respuesta es Sí , sin ninguna duda .

Hoy hablamos de la relación entre autoestima y lenguaje asertivo. ¿Qué veremos en este post?

  1. ¿Qué es la asertividad?
  2. Definamos autoestima.
  3. Relación Asertividad-Autoestima.

Este material forma parte del curso online de Comunicación Positiva en el que te acompañamos para que descubras el uso que haces del lenguaje y te guiamos para que empieces a usar una comunicación más asertiva.


¿Qué es la asertividad?

La asertividad es una forma de comunicación, de comunicación positiva  que consiste en defender tus derechosexpresar tus opiniones y realizar sugerencias de forma honesta, sin caer en la agresividad o la pasividad, respetando a los demás pero sobretodo respetando tus propias necesidades.

Te lo contamos en detalle en este video


Cómo desarrollar la Autoestima 

 El auto-concepto se desarrolla cuando tenemos oportunidad de enfrentarnos a situaciones nuevas y somos capaces de practicar nuevas habilidades y nos sentimos capaces; por tanto  autoestima y autonomía van de la mano. La autoestima tiene que ver con un proceso interno que hace cada uno en función de sus propias experiencias y su estilo interpretativo; por ello nuestro papel como adultos es trabajar en generar unas condiciones para que el niño construya una buena autoestima.
Veamos en qué sentido:

SENTIRSE CAPAZ. es decir es importante darle oportunidades para que busque sus límites, para que explore, para que desarrolle sus habilidades, para que aprenda del error.SENTIRSE QUERIDO . Que confían en uno, que le respaldan, que están detrás…  


Asertividad y Autoestima

¿Cómo podemos a través del lenguaje que usamos fomentar la autoestima de los niños?  ¿El estilo de comunicación que usamos tiene alguna relación con este papel de guías? La respuesta es SÍ , podemos a través del lenguaje generar unas condiciones para fomentar la autoestima de los niños y te damos 5 ideas muy prácticas. 

 1. Deja que tomen sus propias elecciones

La buena noticia es que podemos ejercitar esta autonomía en nuestro día a día no hacen falta grandes ocasiones, en la vida cotidiana podemos proporcionar una práctica muy valiosa para ejercitarse en la toma de decisiones. La toma de decisiones requiere, como todo, entreno es decir, antes de tomar grandes decisiones como por ejemplo qué carrera quiero estudiar ó qué estilo de vida quiero llevar, hay que haber tomado muchas pequeñas decisiones .

Veamos algunos ejemplos

  • ¿Qué quieres ponerte hoy el pantalón gris ó el rojo?
  • ¿Quieres tomar zumo de limón ó de naranja?
  • ¿Cuando quieres hacer la tarea antes de cenar  ó después?

2. Respeta los esfuerzos

Cuando un niño trata de hacer algo por sí mismo y no lo consigue, nos sale de manera natural tratar de ayudarle, ANTES de ayudarle, podríamos alabar su esfuerzo de esta manera el niño ó la niña reunirán el ánimo suficiente para poder terminar aquello que estén haciendo por sí mismos.

Veamos un ejemplo

  • Un niño trata de abrir una botella y no puede. Podemos:
    • “Dámela te la abro yo”
    • “Abrir la botella puede ser difícil, te doy un truco? agárrala con una camisa con una mano para que no se escurra y con la otra giras”

3. No hagas demasiadas preguntas

El exceso de preguntas puede ser visto como una invasión en la propia vida . Es importante que los niños sepan que pueden hablar cuando lo deseen y de lo que quieran sin sentirse “atosigados ” .  Resumiendo NO forzar la comunicación sino estar disponibles.

Veamos un ejemploLlega el niño del colegio y le preguntamos

  • ¿Y qué tal fue el primer día?¿Te gustó la profesora?¿Los compañeros cómo estaban?¿Te gusta la clase que te ha tocado?¿Ya tienes el horario?
  • “Hola Bruno, me alegro muchísimo de verte he pensado mucho en ti”

4. No te apresures en dar las respuestas

Este punto me parece muy importante. Cuando los niños hacen preguntas nos brindan una oportunidad magnífica para que les ayudemos a pensar y reflexionar de manera autónoma. Si delante de una pregunta contestamos “raudos y veloces” las respuestas de los niños no les damos la oportunidad de pensar, de reflexionar , de lanzar hipótesis ; mientras que si contestamos con una pregunta, con una invitación a la reflexión previa a contestar estamos apoyando no sólo a su autonomía sino a su propio desarrollo.

Veamos un ejemploImaginemos que el niño nos lanza la pregunta ” Mamá de dónde viene la lluvia” Podemos:

  • ” La lluvia la causan la evaporación y la condensación de la humedad  etc.”  ó bien
  • ” Vaya , qué pregunta tan interesante ¿Qué piensas? ” y después que el niño conteste le damos la respuesta.

5. Motivación vs. Elogio.

Te lo explicamos en esta breve mirco-charla

 

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