Efectos del Confinamiento en los Niños

Educación Emocional

¿Cómo afecta el confinamiento a los niños? De todo ello hablamos en este post. 

En este curso de Crianza Positiva nos enfocaremos en descubrir y aprender las herramientas de Disciplina Positiva y Aprender a Comunicarnos de manera Asertiva ó Positiva. 

Confinamiento y estrés

Estamos delante de una situación extraordinaria que ha impactado en nuestras vidas de manera drástica. Nuestro mundo tal cual lo conocíamos ha quedado en “stand by” y hemos tenido que implementar de manera rápida (sin procesos de transición) una nueva rutina, un nuevo día a día.

Los cambios son fuente de estrés y ansiedad, porqué implican desconocimiento, implican nuevas realidades etc.  pero además estamos delante de una situación de gran carga emocional , miedo, incertidumbre por el futuro, sobre-exposición a la información etc. todo ello  nos lleva una situación con grandes cargas de ansiedad y estrés .

Definamos estrés

El estrés es la reacción del cuerpo ante cualquier situación que se perciba como un peligro; es decir que no son los acontecimientos ó las circunstancias en sí mismos sino la reacción del cuerpo ante estos.

El estrés se registra en nuestro cuerpo como una reacción ante el peligro conocida como la respuesta ” agresión, huida ó inmovilidad” y es una respuesta automática. 

Esta respuesta provoca en nuestro cuerpo una serie de reacciones fisiológicas:

  • Aumento de la frecuencia cardíaca.
  • La Sangre se distribuye hacia los músculos para aumentar la fuerza.
  • Se dilatan las pupilas para observar mejor.
  • Se detiene la digestión, para conservar más fuerzas.
  • Se acelera nuestra respiración.

El problema es que a menudo en el mundo en el que vivimos se abusa de la respuesta ” agresión, huida ó inmovilidad” porque nuestro cuerpo responde a muchas situaciones como si estuviera en peligro cuando no lo está. Como consecuencia  nuestro sistema nervioso no es capaz de recuperarse de manera adecuada.

A finales de la década de los 60 investigadores de la Universidad de Harvard capitaneados por Herbert Benson, observaron un mecanismo de compensación a la respuesta de ” agresión, huida o inmovilidad” ; al que llamaron respuesta de relajación.  Descubrieron que aunque la respuesta al estrés es involuntaria la respuesta de la relajación NO lo es y necesitamos aprenderla y ejercitarla. 

Estrés y Niños 

Hoy en día sabemos que los niños , al igual que las personas mayores, sufren las consecuencias del estrés en mayor medida que los adultos el problema es que a menudo no saben expresar con palabras este estado emocional. Te dejamos un video corto (muy recomendable verlo ) con pistas para detectar el estrés infantil.

Resumo:

  1. Alteraciones del Sueño.
  2. Conductas Desafiantes ó Rabietas
  3. Peleas entre hermanos.
  4. Somatización (dolor de cabeza, de barriga) ó apatía

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