Alimentación Emocional+ Técnicas Meditación

Alimentación Emocional+ Técnicas Meditación

$80.00

Cantidad:

Libre Seguimiento.

Inicio Inmediato

Cambia Moneda

Descripción

Un doble curso con estrategias muy prácticas para  gestionar las emociones fuertes  (con un enfoque hacia el mundo de la infancia) desde una doble perspectiva: 

  • A través de Técnicas Contemplativas (meditación , respiración) . 
  • A través de la Alimentación. En este curso aprenderemos cómo las emociones influyen en nuestros hábitos alimentarios y cómo podemos influir en nuestras emociones a través de nuestra alimentación. Alegría, estrés, tristeza, miedo, amor, rabia… ¿Por qué cada emoción nos pide comer alimentos distintos? 

 

 

Programa del Curso 

El contenido del curso está estructurado en 6 bloques temáticos : 

BLOQUE 1. Marco Conceptual .

  • Neurociencia de las Emociones.
  • Investigaciones sobre la enseñanza de ejercicios relajantes.
  • La ciencia del mindfulness
  • Orígenes del mindfulness

BLOQUE 2. Preparación. El cambio empieza en ti

  • Cuidando al cuidador.
  • Meditación: cuándo, dónde y cómo.
  • Preparación: directrices y dinámicas.
  • Cultivando la relajación y la atención.

 BLOQUE 3. La Relajación

  • Desarrollo de los niños. Consideraciones.
  • Planeación. Ejercicios y dinámicas por edades.
  • La respiración intencionada. Juegos.

 BLOQUE 4. La Atención

  • Desarrollo de los niños. Consideraciones
  • Planeación. Ejercicios y dinámicas por edades.
  • Darse cuenta. Juegos.

BLOQUE 5. LA DIGESTIÓN BASE DE LA FELICIDAD

  • Anatomía de nuestro sistema digestivo. 
  • Relación del sistema digestivo con el sistema nervioso e inmunitario 
  • ¿Comemos bien?  Por qué hay que tener cuidado con la pirámide alimentaria.
  • Alimentos que conviene tener lejos. 

BLOQUE 6. Las emociones a la mesa. 

  • ¿ Emociones Positivas? 
  • Recetas 
  • Hábitos Saludables para la Felicidad. 
  •  

¿Cómo Funciona ? 

Plataforma de Formación . 100% online . En la plataforma encontrarás:

  • Documentos de descarga en PDF.
  • Videos – Lecciones
  • Actividades propuestas
  • Material extra

Webinars complementarios al curso de manera periódica. 

Los mejores médicos del mundo son el doctor dieta, el doctor reposo y el doctor felicidad . Jonathan Swift

 

También puede interesarte

Cantidad:

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies
Aprender a Escribir con Montessori CURSO ONLINE

Este curso comprende las etapas finales del proceso de lecto-escritura, trabajamos la escritura manuscrita y las áreas de comprensión lectora , usando los materiales Montessori. 

Inicio Curso: lunes 25 Enero

Inicio Sesiones Prácticas. Semana 1 Febrero

Más Información