Cápsula. Aprender a gestionar rabia y enfado

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Contenido

El enfado es una emoción básica que sentimos todos. Sin embargo, cuando se pierde el control, el enfado se vuelve destructivo. ¿Cómo ayudar a los más pequeños a gestionar esta emoción? Este es el objetivo de este curso- cápsula. 

La manera natural de expresar el enfado y la rabia consiste en responder de forma agresiva. Es la respuesta intuitiva ante la percepción de amenazas físicas o verbales. Sin embargo, responder agresivamente a cada situación de amenaza no es sano ni seguro .Por lo tanto, es importante enseñar a los niños, desde pequeños, formas saludables de controlar su ira.

¿Cómo lo haremos ?

A través de videos y con apoyo de documentación específica en PDF, te animamos a poner en práctica distintas herramientas para trabajar la rabia  el enfado y la frustración.  Dividimos en tres partes: Comprender , Gestionar, Trabajar.

  • Bloque 1. Comprender.
    • ¿Qué ocurre en mi cerebro cuando me enfado?
    • ¿Qué es la frustración? ¿Cuáles son sus fuentes.
  • Bloque 2. Gestión. Estrategias para aprender a calmarse.
    • Trabajamos sobre la respiración.
    • Tiempo fuera en positivo.
    • Ideas que puedes usar (piedras/ botella de la calma, caja de la rabia …).
    • Adulto. Trabaja tu enfado también.
  • Bloque 3. Trabajar. Aprendo del error
    • Preguntas de curiosidad.
    • La lectura de cuentos.
    • La rueda de las opciones.
    • El enfoque en soluciones.
    • Especial Frustración. Aprender a Tolerar la Frustración.

¿ Cómo funciona ?

  • Inicia cuando quieras
  • Curso 100% práctico.
  • Formato video-lecciones que te mandamos cada dos días a tu correo.
  • Al finalizar te mandamos un e-book con toda la información.
  • Foro de discusión asociado al curso en el que compartir dudas, preguntas etc. ilimitado
  • Acceso al tutor del curso  de manera personalizada hasta finalización retos .
  • Duración 2 semanas.

¿Te unes al reto?

 

 

 

 

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