Alimentación Emocional

Alimentación Emocional

$74.00

11 disponibles

Cantidad:

Próxima edición: 4 Mayo

Duración: 5 Semanas

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Descripción

En este curso aprenderemos cómo las emociones influyen en nuestros hábitos alimentarios y cómo podemos influir en nuestras emociones a través de nuestra alimentación. 

Alegría, estrés, tristeza, miedo, amor, rabia… ¿Por qué cada emoción nos pide comer alimentos distintos? 

Comer es mucho más que un acto fisiológico; es ante todo un acto emocional ; comemos no sólo para alimentarnos sino para aportar a nuestro organismo aquello que necesita energía, nutrientes y también para celebrar, para pasar un rato con nuestros seres queridos, para acompañar una emoción. 

Programa del Curso 

El contenido del curso está estructurado en 4 bloques temáticos : 

  • Bloque 1. La Digestión base de la felicidad. 
    • Anatomía de nuestro sistema digestivo. 
    • Relación del sistema digestivo con el sistema nervioso e inmunitario 
    • ¿Comemos bien?  Por qué hay que tener cuidado con la pirámide alimentaria.
    • Alimentos que conviene tener lejos. 
  • Bloque 2. Las emociones a la mesa: Las emociones positivas 
    • ¿ Emociones Positivas? 
    • Recetas 
    • Hábitos Saludables para la Felicidad. 
  • Bloque 3. Las emociones a la mesa. Controlando las Emociones Fuertes
    • ¿ Emociones Fuertes? 
    • Recetas 
    • Otras ideas para gestionar las emociones fuertes. 
  • Bloque 4. Hábitos Saludables y Cambio  
    • Plan de Acción para practicar una alimentación saludable (mood food) paso a paso. 
    • Estrategias Inspiradoras

¿Cómo Funciona ? 

Plataforma de Formación . 100% online . En la plataforma encontrarás:

  • Documentos de descarga en PDF.
  • Videos – Lecciones
  • Actividades propuestas
  • Material extra

Tendrás a tu disposición un tutor que te acompañará de manera personalizada (vía mail) durante las 5 semanas para que puedas aprovechar el curso al 100%.

Los mejores médicos del mundo son el doctor dieta, el doctor reposo y el doctor felicidad . Jonathan Swift

Javier Turrón. 

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