Hoy dentro de nuestra serie de post de El Taller de las Emociones os proponemos trabajar la resiliencia  porque es básica, nunca nos saldrá todo a la primera y hay que  aprender a tener una actitud positiva delante las situaciones que nos son adversas,  aprender a levantarse cuando nos caemos. Como siempre os proponemos dentro de El Taller de las emociones: la lectura de cuentos conjunta y posterior actividades , ¡ Vamos allá!

¿Qué es la Resiliencia ?

La resiliencia es la capacidad que tiene una persona  recuperarse frente a la adversidad para seguir proyectando el futuro. Es una actitud y por tanto podemos y debemos entrenarla en los niños. 

La APA (american psichological association) en un estudio reciente hace referencia a los 7 atributos de la resilencia que compartimos en esta imagen y os emplazamos a un post en el que los detallamos ” Desarrollar la capacidad de superación “

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Cuentos propuestos 

1. Tú puedes.  Ole Könnecke

A veces, los desafíos de la vida son mayores que el valor y las fuerzas disponibles. Entonces sólo ayuda algo: Cerrar los ojos y adelante. Y cuando los abres de nuevo, la vida es, de pronto, más bella.

2. Malina pies fríos. David Fernández

Malina es una esquimal muy friolera, y eso es un problema, pues vive en un lugar donde hasta el nombre da frío: El Polo Norte. Un día de pesca, Malina descubre algo que le anima a partir en busca del calor. Pero antes, tendrá que pasar “la prueba del iglú”, un rito ancestral para demostrar que ya es una esquimal adulta, libre de abandonar su aldea. ¿Conseguirá Malina superar la prueba?

3. Las jirafas no pueden bailar. Giles Andrea

Todos los años, en África, se celebra el Baile de la Selva… ¡y a los animales les encanta bailar y hacer piruetas! Chufa quiere participar en ese famoso Baile, pero como todo el mundo sabe, ¡las jirafas no pueden bailar! ¿O sí…?

Actividad Post- Lectura 

¿Cuál es tu sueño? Soñemos. 

Descripción de la actividad. 

Los tres cuentos que te proponemos tienen en común que los tres personajes principales tenían un sueño, querían conseguir algo. Los sueños son importantísimos, sin ellos no avanzamos , sin ellos no podremos entrenar nuestra capacidad de perseverar. Sólo perseveramos cuando anhelamos mucho algo.

¿Cuántas veces preguntamos a los niños cuál es tu sueño?¿Cuántas veces generamos espacios para proyectar , para soñar? Hagámoslo es importante. Os proponemos una actividad en varias fases.

1. Visionado de videos. 

Os proponemos una actividad en la que podemos ver alguno de estos videos.

 

2. Reflexionemos . Una invitación a soñar.

Después del visionado de videos y la lectura de cuentos, os proponemos una invitación a soñar. Cada uno de los participantes, debe escribir un sueño y debe detallarlo lo mejor posible:

  • Explica tu sueño.
  • ¿Es realmente tu sueño tuyo?
  • ¿Cómo te hace sentir tu sueño?
  • ¿Qué cualidades necesitas para cumplir tu sueño?

3. Reflexionemos . Autoconocimiento

Compartiremos nuestros sueños con los demás y veremos que seguramente no habrá ningún sueño. Nuestros sueños responden también a nuestras cualidades, aquello que se nos da bien, aquello que nos hace disfrutar, nuestras pasiones. Así que soñar es también fruto de un buen autoconocimiento. Algunas preguntas sobre autoconocimiento que invitan a la reflexión.

  • ¿Qué te gusta?¿Con qué disfrutas?
  • ¿Qué se te da bien?
  • De las cualidades que se necesitan para cumplir tu sueño ¿ cuáles tienes tú?
  • ¿Es tu sueño difícil de alcanzar?
  • ¿Qué dificultades le ves a tu sueño para que se acabe cumpliendo?

4.  El camino de la perseverancia. 

En esta cuarta etapa de la actividad vamos a pensar en personas de nuestro entorno que pensemos que han cumplido su sueño: puede ser hacer una prueba atlética complicada, éxito profesional, etc. Y una vez tengamos localizada alguna persona le hagamos una entrevista, para saber.

  • Cuál era su sueño?
  • Qué dificultades se encontró?
  • Cómo las superó?

Después si estamos realizando esta actividad en grupo (aula) vamos a presentar nuestra entrevista a los demás en forma de camino. Porqué el éxito (entendido como conseguir aquello que queremos) es siempre fruto de la perseverancia.

5. Dificultades:  Prepárate. 

La última etapa de la actividad propuesta pasa por la reflexión sobre las dificultades y sobre todo en la realización de una rueda de las opciones para hacerles frente. Hemos visto en la actividad 4 que todas las personas que han cumplido su sueño, han tenido que pasar por varias dificultades, así que , delante de un sueño, sea el que sea las dificultades llegarán. Conocerlas, esperarlas y sobre todo haber generado estrategias de resolución nos AYUDA A PERSEVERAR.

Algunas preguntas para la reflexión. ¿Cuán lejos está tu sueño?

  • ¿Qué distancia hay entre tu sueño y tú?
  • ¿Qué metas intermedias podemos fijarnos para mantener vivo el sueño?
  • ¿Qué obstáculos hay entre tu sueño y tú?
  • ¿Qué estás dispuesto hacer por tu sueño?

Algunas preguntas para elaborar nuestra Rueda de las Opciones ( la rueda de las opciones es una herramienta de disciplina positiva, que nos ayuda a visualizar estrategias de resolución, hemos hablado de ello en este post)

  • ¿Con qué ayudas cuentas para alcanzar tu sueño?
  • ¿Cómo puedes aprovechar tu entorno para cumplir tu sueño?
  • ¿Cómo puedes superar los obstáculos?

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